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未だにマインドフルネスやってるの?




実は今のように


ヨガ、瞑想、マインドフルネスなどが


日本で流行る20年以上前から


ありとあらゆることをやっていた私🤣



その瞬間は、集中するので


なんとなく良くなったりしてるように


思えたりするのですが


実は、それは問題を回避しているだけで


「本質的な変化」はありませんでした😅



瞑想やマインドフルネスができなくても


もっと簡単に


頭がスッキリするだけでなく


自分の思い込みや


囚われてしまっている感情から


解放される方法があるのを


ご存知でしょうか?


年内のストレスや疲れを


しっかり解放し


新年に向けて


メンテナンスしてみませんか?


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