未だにマインドフルネスやってるの？

実は今のように

ヨガ、瞑想、マインドフルネスなどが

日本で流行る20年以上前から

ありとあらゆることをやっていた私🤣

その瞬間は、集中するので

なんとなく良くなったりしてるように

思えたりするのですが

実は、それは問題を回避しているだけで

「本質的な変化」はありませんでした😅

瞑想やマインドフルネスができなくても

もっと簡単に

頭がスッキリするだけでなく

自分の思い込みや

囚われてしまっている感情から

解放される方法があるのを

ご存知でしょうか？

年内のストレスや疲れを

しっかり解放し

新年に向けて

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