トリガーから自由になる選択

こんにちは。つなぎゅれーたー創設者のえまです。

今日のタイトルの「トリガー」というのは、「銃の引き金」ではありません。

ここで言うトリガーとは、簡単に言えば、その人がその人らしくいられなくなる引き金。無意識に感情や思考が反応してしまうスイッチのようなもの。

例えば、何気ない一言にカッとなる、誰かの態度に無性にざわつく…そんな経験、ありませんか？そしてそれによって、本来の自分らしさが消えてしまうような感覚。

私自身、長い間この「トリガー」に悩まされてきました。

若い頃、お付き合いしていた男性から暴力を受けていた経験があります。

その時、大声で怒鳴られたことが、私にとって深いトラウマとなりました。

それ以来、男性が大きな声を出すと、恐怖が一気に押し寄せ、「負けてたまるか」と自分も大声で対抗してしまうーーそんな反応を繰り返していました。

今の私からは想像もつかないかもしれませんが、あの頃はずっとそのパターンの中で生きていたのです。

結婚後、それがパートナーシップを育むうえで大きな障害になっていると気づき、いろいろと試しました。でも根本的な解決には、なかなかたどり着けませんでした。

そんな時、コーチ仲間がFacebookで紹介していたのが「アクセスバーズ」という聞きなれない名前のセッションでした。

その時の私は、何の情報もなく、ただ公式の英語サイトを調べました。

そこには、施術を受けた方たちが明るい笑顔で語る映像があり、「何かわからないけど、この中に希望がある気がする」と直感したのを今でも覚えています。

そして私は、はじめてアクセスバーズのクラスに参加しました。

セッション中に見た映像や感覚は、とても不思議なものでした。

虐待を受けた過去の加害者の顔が次々に浮かんでは、まるで魔女の鍋の中で溶けて消えていくような映像が見え、その後は静かなヨーロッパの森のような場所にいる自分の感覚へと変わっていきました。

終わった後、私はある「事件」を思い出そうとしました。

すると、出来事そのものはしっかり覚えているのに、そこにくっついていた怒りや悲しみ、憎しみのような感情が、すっかり消えてしまっていたのです。

まるでパソコンのフォルダを開いたら、中身が空っぽだったかのような衝撃。

その瞬間、私は思いました。

「これをもっと多くの人に届けたい」

そして、ファシリテーターの資格を取り、もう10年近くこのクラスを開催しています。

トリガーに悩んでいる方、過去の出来事が今の人間関係や人生に影を落としていると感じる方、自分らしさを取り戻したいと願っている方に、心から届けたいクラスです。

6月、アクセスバーズのクラスを開講します。

今回は【平日】開催を予定していますが、週末をご希望の方はお気軽にご相談ください。ご希望に応じて、別途調整させていただきます。

詳細はこちら: https://www.tsunagulator.com/barsclass

あなたが本来の「あなた」に戻るための第一歩になりますように。

お会いできるのを楽しみにしています。