あなたの体は大丈夫?












安倍さんが体調を崩されて

2度目の辞任をされることになりましたね...(><).体調を崩すことは


誰にでもあることですが

この「病」というものを

作るか作らないか

それは私たちが自分で選択できることです。

みなさんは

自分の体とどのように向き合っていますか?

ジムに行っているから大丈夫

走っているから大丈夫

という方もいるかもしれません

私自身も、ヨガやエステなど

そしてたまに温泉に行ったりして

体調管理と言われるものをすることで

体と向かいあっている

ケアしている

と昔は思っていました(^^;

ただ、それは実は勝手な思い込みで

本当の意味で

体の声を聞いてはいませんでした( ; ; )

体との関係は

あるようでない

一方的なものでした


体を効率よく動かしていくために

これがいいに違いない!と

勝手に決めてやっていました( ̄^ ̄)

もちろん体を動かしたり

食事管理をしたり

エステや温泉もいいことです

でも本当に自分の体の声が

聞こえていないと

持続可能な人生を送ることはできません。゚(゚´Д`゚)゚。

えまさんって

いつも時差のある仕事とか

すごいスケジュールで動いているけど

どうして元気なの?

そんな質問をよく受けることがあります

元気な理由はただ一つだけ

体と協同しているから🎶

これに尽きます(^_^)

じゃあ、どうやるの?


やりかたはたくさんあるのですが

まずは基本の「キ」

についてお話ししています(^∇^)


https://youtu.be/VF91teW92XA

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