あなたの体は大丈夫？
安倍さんが体調を崩されて
２度目の辞任をされることになりましたね...(＞＜).体調を崩すことは
誰にでもあることですが
この「病」というものを
作るか作らないか
それは私たちが自分で選択できることです。
みなさんは
自分の体とどのように向き合っていますか？
ジムに行っているから大丈夫
走っているから大丈夫
という方もいるかもしれません
私自身も、ヨガやエステなど
そしてたまに温泉に行ったりして
体調管理と言われるものをすることで
体と向かいあっている
ケアしている
と昔は思っていました（＾＾；
ただ、それは実は勝手な思い込みで
本当の意味で
体の声を聞いてはいませんでした（ ; ; ）
体との関係は
あるようでない
一方的なものでした
体を効率よく動かしていくために
これがいいに違いない！と
勝手に決めてやっていました(￣^￣)
もちろん体を動かしたり
食事管理をしたり
エステや温泉もいいことです
でも本当に自分の体の声が
聞こえていないと
持続可能な人生を送ることはできません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
えまさんって
いつも時差のある仕事とか
すごいスケジュールで動いているけど
どうして元気なの？
そんな質問をよく受けることがあります
元気な理由はただ一つだけ
体と協同しているから🎶
これに尽きます(^_^)
じゃあ、どうやるの？
やりかたはたくさんあるのですが
まずは基本の「キ」
についてお話ししています（＾∇＾）